Kerstin Hellström Fråga: Jag har så svårt att komma åt den inre stressen. För några år sedan var jag sjukskriven ett år för utmattning, jag har gått i kbt-terapi, och jag kämpar på med mindfulness-övningar. Men jag klarar inte av att fokusera, att nå det där lugnet ma... Läs mer
Etiketter: stress
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Varje gång jag släcker lampan på kvällen för att sova inbillar jag mig en massa saker och till slut kryper jag under täcket. Även när jag går runt hemma så är jag jätterädd. Jag vet inte varför jag är så rädd för mörkret. Jag ser en hel del lä... Läs mer
Etiketter: mörkrädsla
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Jag har blivit alltmer höjdrädd den senaste tiden. Nu vågar jag knappt köra med bil nära kanten på en bro eller när det är ett stup vid vägen. Rädslan blir mer och mer besvärande. Vad beror den på? Finns det något att göra så att det inte blir... Läs mer
Etiketter: Höjdrädsla, kbt
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Jag har aldrig blivit bekräftad av min mamma. Hon har alltid gjort skillnad på mig och mina två syskon. Mamma och jag har ofta bråkat och nu har hon gått in i dimman och fått demens. Det går inte alls att kommunicera med henne längre. Min fråg... Läs mer
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Jag hade en bra barndom. Mina morföräldrar hade ett sommarhus där hela min familj umgicks på somrarna. När jag var 22 år flyttade jag hemifrån och stortrivdes i min första lägenhet. Men kontakten med mina föräldrar blev snabbt sämre. De kom sä... Läs mer
Etiketter: familjeproblem, Kerstin Hellström, släkt
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Jag har precis träffat en kille. Vi bor 25 mil från varandra och har träffats två gånger, men flera dagar i sträck. I början var jag inte så intresserad, men nu är jag galet kär. Har tidigare blivit sviken och är rädd att bli sårad igen. Jag ä... Läs mer
Etiketter: distansförhållande, relationer, svartsjuka
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Vad kan jag göra för att lyckas sluta med sömntabletter? Jag får ångest bara jag tänker på att jag inte har dem till hands när jag ska sova. Känner mig dålig för att jag har blivit beroende av dem. Det är inte så lätt att sluta eftersom jag ha... Läs mer
Etiketter: beroende, läkemedel, sömn, sömntabletter
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Varför är jag så elak mot mig själv? Har en underbar sambo som jag vill spendera resten av livet med. Har ingen anledning att tvivla på hans kärlek. Har ett toppenjobb med bra kolleger och chef, och har härliga vänner. Ändå känner jag mig all... Läs mer
Etiketter: dåligt självförtroende, självbild, självkritik
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Jag är 42 år och har alltid haft mindervärdeskomplex. Om någon tittar på mig på ett speciellt sätt så tror jag att den inte gillar mig. Hur kan jag ändra mitt tankesätt? Jag har ett bra jobb, är duktig och har höga krav på mig själv men har... Läs mer
Etiketter: dåligt självförtroende, depression, utbrändhet
Translate:
Kerstin Hellström Fråga: Ibland när jag ser mig omkring så tänker jag på hur bra jag har det. Jag har en fantastisk man, en liten flicka som är frisk och glad, ett jättebra boende, ett bra jobb osv. Jag blir så rädd för att förlora allt detta. Varför har jag förtjäna... Läs mer
Eva Gullstrand
det var idag... var inte så entusiastisk då jag känner ...
Malou Ekdahl
Har börjat gilla grönt. Känns så somrigt :)
Johanna Berntsson
Nu är det långhelg, o jag mår bra, så det kan nog inte ...
Christina Rangstedt
Precis klivit upp efter att tillbringat dagen i sängen....
Sanna Nielsen
Nu går jag in i studion i några dagar... Som jag har längtat efte...
Yvonne Ryding
Tidig uppstigning imorse, 05.30 för att vara på Radion kl 06.50. ...
Tanja Djelevic
Man är ju en sån' där som letar efter utmaningar!! Jag är ärligt ...
Karin Nordlander
Äntligen, äntligen är det riktig vår. Jag njuter! Kram!
Marie Tegnér
Hej Marie, jag läste i MåBra Nr 5 om en pyramiddiet som är bra, ...
Katarina Woxnerud
Just nu sitter jag på Mallorca, vid Palma Nova. Jag är här på sem...
Gunilla Sahlin
Många testar att klippa kolhydraterna i hopp om att förbättra sin...
Kristina Rosenberg
Jag träffade Petra Franzén från TSM på väg hem från jobbet idag. ...
Vi lottar ut 10 kit med Vichy Capital Soleil solcrème till ansiktet, solstift till...
Läs mer
